Makan buah memang dikenal sebagai kebiasaan yang sehat untuk tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat kesehatan buah tidak hanya terbatas pada asupan nutrisi saja? Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari sering makan buah, seperti melindungi tubuh dari penyakit, menjaga kesehatan kulit, serta membantu mengatasi masalah pencernaan. 
Tidak hanya itu, kami juga akan memberikan tips cara tepat mengonsumsi buah agar manfaatnya bisa maksimal untuk kesehatan Anda. Yuk, jangan lewatkan!
1. Mencegah penyakit jantung
Tidak dapat dipungkiri, manfaat makan buah bagi kesehatan tubuh sudah terbukti secara ilmiah. Selain memberikan rasa segar dan manis pada lidah, buah juga kaya akan zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Studi yang dipublikasikan di The BMJ pada tahun 2014 menemukan bahwa makan buah yang diimbangi dengan sayuran dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Bahkan, hal ini dapat membuat Anda hidup lebih lama dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 5 persen.
